Bouger de 0 à 3 ans

Dès le plus jeune âge, les enfants ont envie et besoin d’être en mouvement

«Bouger de 0 à 3 ans», c'est la nouvelle vidéo que propose la SRAE nutrition*, en partenariat avec l’ARS, la CAF et le Département de Loire-Atlantique. Le sujet : l’activité physique du tout-petit, et en particulier le rôle de l’assistante maternelle. (à visionner ci-dessous)

Dès le plus jeune âge, les enfants ont envie et besoin d’être en mouvement : pour se développer, mais aussi pour découvrir le plaisir de bouger et entrer en interaction avec les autres. On sait que les habitudes favorables à la santé en matière d’activité physique, de sédentarité et de sommeil prises dès la petite enfance conditionneront en partie les comportements qui seront adoptés au cours de l’enfance et de l’adolescence et jusqu’à l’âge adulte.

Bouger 3 heures par jour

Selon les recommandations de l’OMS, pour grandir en bonne santé, l’enfant de 0 à 3 ans devrait pouvoir :

• Bouger au moins 3h chaque jour au total, que ce soit par les jeux à la maison ou à l’extérieur avec les promenades, les trajets…
• Ne pas rester assis (dans une poussette, une chaise haute, un transat…) plus d’une heure consécutive
• Se rappeler aussi que sans écrans, les enfants grandissent encore mieux

Tous les adultes autour de l’enfant ont un rôle essentiel à jouer pour l’accompagner et lui montrer l’exemple : parents, assistantes maternelles, gardes d’enfants à domicile, relais d’accueil, psychomotriciens…

* Structure Régionale d’Appui et d’Expertise en nutrition